Fibromiyalji Sendromu (Kas Romatizması)

Fibromiyalji Sendromu (Kas Romatizması) Tedavisi

Fibromiyalji sendromu (FMS) yorgunluk, sabah tutukluğu, depresyon, uyku bozuklukları başta olmak üzere yaygın ağrıların eşlik ettiği, çeşitli somatik ve psişik semptomlarla seyreden bir hastalıktır.

Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen fibromiyaljinin (FM) toplumda genel görülme sıklığı yaklaşık %1-2 civarında olup, kadınlarda 3 kat daha fazla görülmektedir. En çok 40-55 yaşlarında görülen FM, özellikle eğitim ve ekonomik seviyeleri ortalamanın üstünde olan kişilerde daha sık izlenmektedir.

Fibromiyalji Sendorumu Nedir?

Yumuşak doku romatizması olarak bilinen FMS, başlıca uyku bozuklukları, kaslarda yaygın ağrı ve hassasiyet, yorgunluk, halsizlik ve sabah tutukluğu ön planda olmak üzere bir dizi yakınmalar ile seyreden bir hastalıktır.

Fibromiyalji hastalarında kas ağrısı şikayetlerine sıklıkla depresyon ve uyku bozuklukları eşlik etmektedir. Yapılan çalışmalarda fibromiyaljili hastalarda, depresyonun eşlik etme olasılığı %20-80 iken, dinlendirici olmayan uyku (derinleşemeyen uyku) bozukluklarının eşlik etme oranları ise %75-90 olarak bulunmuştur.

Fibromiyalji Sendromunun Nedenleri Nelerdir?

Uzun zamandır tanınan bir sendrom olmakla birlikte, nedeni tam olarak bilinmemektedir.

• Genetik faktörler; uzun yıllardır üzerinde durulmaktadır. Birinci derece yakınlarında FM görülen kişilerde, bu hastalığa yakalanma riski 8 kat daha yüksek bulunmuştur.
• Çevresel faktörler; özellikle çocukluk yaşlarında yaşanan duygusal ve fiziksel travmaların FM için risk oluşturduğu bilinmektedir.
• Psikolojik faktörler; FM ile psikolojik komponentler arasında yakın ilişki gözlenmektedir. Depresyon, anksiyete ve uyku bozukluğu olan kişilerde, FM görülme sıklığı çok daha yüksek oranlarda olmaktadır.
• Travmalar; motorlu araç kazaları gibi büyük fiziksel travmalar nedenler arasında kabul görmektedir.
• RA(romatoid artrit), AS(ankilozan spondilit) gibi romatizmal hastalıklar, FM''yi tetikleyen nedenler arasında gösterilmektedir.
• Bazı virüslerin, Fibromiyaljiden sorumlu olabileceği ileri sürülmektedir
• Eğitim ve ekonomik düzey; ortalamanın üstünde olan kişilerde daha sık görülmektedir.
• Kişilik yapısı; mükemmelliyetçi ve işkolik bir yaşantı şekli olanlar, mesleki olarak mimarlar, gazeteciler ve finans sektörü çalışanlarında daha sık rastlanmaktadır.
• Fiziksel aktivite; sedanter bir yaşantı süren, hareketsiz kişilerde daha sık görülmektedir.

Fibromiyalji Sendromunun Belirtileri Nelerdir?

FMS''de en sık rastlanan şikayet kas ağrısıdır. Ağrılar genellikle boyun ve bel bölgesinde daha çok olmak üzere omuz, dirsek, diz ve ellerde fazlaca görülür.

• Genellikle kronikleşme eğilimi gösteren, sabahları ve günün ilerleyen saatlerinde görülen yorgunluk
• Uyku problemleri; uzun süren uykuya rağmen dinlenmemiş hissetme, yataktan kalkmada zorluk
• Depresif ruh hali, kaygı, anksiyete, panik atak gibi psikolojik değişiklikler
• Odaklanmada zorluk, sersemlik hissi, dikkat dağınıklığı, baş dönmesi
• Gerilim ve migren tipi baş ağrıları
• Işığa, sese, kokuya duyarlılık
• Belirsiz sindirim sistemi şikayetleri (mide bulantısı, reflü, karında şişkinlik)

Fibromiyalji Sendromu Tedavisi Nasıl Olmalıdır?

FMS''da ağrılara neden olan ve fibrozit adı verilen kas düğümleri, fizik tedavi yoluyla düzelebilmektedir. Stresten arındırılmış düzenli bir yaşam, dengeli beslenme, kaliteli uyku ve egzersiz tedavinin temelini oluşturur.

• Egzersiz; düşük yoğunluklu aerobik egzersizlerin haftada en az üç kez uygulanması önerilir. Yüzme, yürüyüş, bisiklet ve su sporları tercih edilmelidir.
• Fizik tedavi; adalelere yönelik uygulamalar oldukça olumlu sonuçlar vermektedir.
• Aerobik dans, germe ve gevşeme egzersizleri, pilates, yoga da faydalıdır.
• Sıcak uygulamalar, elektrik stimülasyonları, kaplıca ve masaj tedavileri denenmelidir.
• Uyku hijyenine dikkat edilmeli; uykudan önce çay, kahve, alkol kullanılmamalıdır.
• Hazır ve işlenmiş gıdalar ile şeker ve undan uzak durulmalı, lifli gıdalarla beslenilmelidir.