التهاب وتر أخيل
ما هو التهاب وتر أكيليس؟
التهاب وتر أكيليس هو التهاب يصيب وتر أكيليس - أكبر وتر في الجسم الذي يصل عضلات الساق بعظمة الكعب - ويحدث نتيجة الإفراط في الاستخدام أو التحميل المتكرر. يكون الركاضون ورياضيو القفز والأفراد الذين يزيدون نشاطهم فجأة أكثر عرضةً لهذه الحالة. الألم في الكعب أو على طول الوتر، وتيبس الصباح، وتفاقم الأعراض عند النشاط هي العلامات النموذجية. إذا لم يُعالَج بشكل صحيح في المراحل المبكرة، قد يؤدي إلى مضاعفات كالتنكس المزمن (التهاب الأوتار التنكسي) أو تمزق الوتر.
ما الذي يسببه؟
- الزيادة المفاجئة في حجم التدريب
- الجري على أسطح صلبة أو غير مستوية
- الأحذية غير المناسبة
- عضلات الساق المشدودة والقصيرة
- الانبطاح المفرط للقدم
- انخفاض مرونة الوتر مع تقدم العمر
علاج التهاب وتر أكيليس في ROMMER
في مركز ROMMER، يتم علاج التهاب وتر أكيليس بنهج مبني على الأدلة يهدف إلى تخفيف الألم وتقوية الوتر للوقاية من التكرار:
- برنامج التمارين اللامركزية: التمارين اللامركزية للساق - المعيار الذهبي في علاج التهاب الأوتار - تعيد تنظيم الكولاجين في الوتر وتقلل الألم.
- إدارة الحمل: يتم التحكم في الحمل على الوتر من خلال تعديل النشاط؛ يُفضَّل التحميل المتحكم على الراحة التامة.
- العلاج اليدوي: تعبئة الأنسجة الرخوة وإطلاق اللفافة تحسّن الهياكل المحيطة بالوتر.
- العلاج بموجات الصدمة (ESWT): في الحالات المزمنة، تحفز موجات الصوت عالية الطاقة الشفاء في نسيج الوتر.
- الجبيرة ورفع الكعب: يتم اختيار النعلات المناسبة ورافعات الكعب لتقليل التوتر على الوتر.
- خطة العودة إلى الرياضة: يتم تحقيق العودة الآمنة للنشاط من خلال بروتوكول التحميل التدريجي.
عملية العلاج
في التهاب وتر أكيليس الحاد، يحقق الغالبية العظمى من المرضى شفاءً كاملاً ببرنامج منتظم مدته 6-12 أسبوعاً. قد تستغرق الحالات المزمنة وقتاً أطول، غير أن نتائج ناجحة تتحقق دون جراحة من خلال التمارين الصحيحة وإدارة الحمل.